こんにちは！熊本市西区にある初心者特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです！

ダイエットは辛いものだと思っていませんか？

確かにダイエットは「楽」な方法はありません。しかし、「楽しい」方法はあります。

せっかくダイエットを行うならば、楽しく継続できた方がいいですよね！？

しかし、よっぽど意思が強くなければ継続することは難しく、途中で挫折してしまう可能性がとても大きいです。

また、最後までやり切ったとしても過度な減量の反動でリバウンドしてしまいます。

一生好きなものを食べられないなんて人生楽しくないし、旅行やデートは楽しみたいですよね？

楽しみながらでも痩せる方法．．．それは・・・

「週1回のご褒美の日」または「イベント事のご褒美の日」を設けて普段はカロリーとPFCバランスを守る。

これが楽しみながら継続できる秘訣です。何事もメリハリが大切です。

短期集中でダイエットするのも間違っていませんが、楽しく継続できる長期的なダイエットで、リバウンドしない身体作りの方が良いですよね！？

「一瞬の幸せよりも一生の幸せを」

せっかくダイエットするなら楽しく行いましょう！

ONE HOPE GYM 代表トレーナー 谷﨑一希