こんにちは！熊本市西区にある初心者特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです。

初心者の方は、ダイエットしたい、引き締めたい、筋肉を付けたいなどだいたいの目標は持っていると思います。

しかし、やり方が分からない、何からしていいのか分からない、自分なんかができるのか、自己流で失敗した、などの悩みや経験で諦めている方多いですよね。

その原因は、そもそも自分の身体や生活習慣を理解していないからです。

YouTubeなどのネットの情報を参考にしても効果が出ない理由は、一人ひとり、骨格や姿勢などの身体の状態、日常の運動量や食事時間などの生活習慣が異なるため、ほとんどの場合当てはまらないからなのです。

だから、ボディメイクは身体、生活習慣、食生活、目標に合わせたあなただけのオリジナルプログラムが必要なのです。

自分の今の状態を知りたい方は、是非一度、トレーナーに見てもらって下さい。

代表トレーナー 谷﨑一希