こんにちは。熊本市西区の初心者 特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです！

「夏までにちょっと痩せたいな～」って思ってはいるけど、何から始めればいいのか分からない…そんな風に感じている方、多いですよね。

特に運動初心者さんにとって、最初の一歩ってすごく勇気がいりますよね。

でもご安心ください。当ジムでは、“運動ゼロ”から始めた方が9割以上いらっしゃいます！

　

１. 最初にやるべきことは、「完璧を目指さない」こと

「毎日ジムに行かなきゃ」「食事も完璧にしなきゃ」…そう思っていませんか？

でも大丈夫。パーソナルジムでのサポートは、“今のあなたにできること”からスタートします。

たとえば…

・1日10分のストレッチから

・コンビニでもできる食事の選び方

・自宅でもできる簡単な動きの習慣化

すべてトレーナーが一緒に考えていきます。

　

２. 一人で頑張らなくていいのがパーソナルの魅力

「三日坊主になりがち…」という方ほど、当ジムを利用していただきたいと思っております。

あなたの目的・生活リズム・体力に合わせて、トレーナーと一緒に“ちょうどいいペース”を作るからこそ、ムリなく続けられるんです。

　

３. 実際、初心者さんの成果は？

当ジムでも運動初心者の方が「気づいたら体が軽くなった」「運動ってこんなに楽しんだ」と実感されている例がたくさんあります。

続けるほどに、自分の心と体が上向きに変わっていくのを感じられますよ。

　

最後に：今年の夏は、“間に合います”

「今からじゃ遅いかも…」なんて思わないでください。

正しいやり方でスタートすれば、夏に向けてしっかり変われます。

当ジムは、その最初の一歩を全力でサポートします。

「運動ゼロ？問題なし！」

ここは初心者専用、あなたのためのジムです。

夏に向けて、一緒にゆっくり動き始めませんか？

　

まずは、体験レッスンからでOK！お気軽にお問い合わせください！

　

　

ONE HOPE GYM 谷﨑一希