こんにちは！熊本市西区にある初心者特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです！

ダイエットして痩せた！！でも．．．リバウンドした。。。そんな経験ありませんか？

また、リバウンド後は痩せにくくなってしまうことを知っていますか？

リバウンドしてしまう方の多くは、食べないダイエットや、無理な糖質制限ダイエット、辛い運動など過度な方法を実践して失敗してしまっていると思います。

もちろん結果は出ます。しかも短期間で．．．

「短期間」これが1番のリバウンドの原因です。

なぜなら、無理をして心にも身体にも負担を与えるため、集中力が切れてしまうとドカ食いが止まらまくなってしまうからです。

なのでダイエットは「長期的」に考えなければいけません。

長期的だとしっかりと食べてダイエットできるし、糖質を食べても全然痩せます。運動を全く辛くありません。むしろ楽しく行えます。

大切なことは、「楽しく継続できるか」です。

せっかくダイエットするなら楽しんでやりましょう！

ONE HOPE GYMは、楽しく継続できるダイエットを提供しております。短期間ではなかなか結果は出にくいですが、長期的でも楽しくリバウンドしない身体を作りたい方は、是非お任せ下さい！

ONE HOPE GYM 谷﨑一希