こんにちは！熊本市西区にある初心者特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです！

もう3月となってしましました…1日1日があっという間ですね。

皆さんは3月の目標は決めましたか？

谷﨑の3月の目標は、「大会に向けて身体を90%完成させる」です。

言ってなかったのですが、4/23に開催されるベストボディジャパン熊本大会というボディメイクのコンテストに出場致します。（去年優勝した大会）

それに向けて去年の11月から減量を行い、約4か月で11㎏痩せたところです。残りの減量幅は4㎏くらいかと思いますので、今月でほぼほぼ仕上がる予定でございます。

え？どうやったらそんなに痩せれるの？って思いました？

それは、「自分に合う減量方法を理解しているから」です。

大会に出場するのも5回目で何回も減量をしてきて身体が慣れているというのもありますし、自分に合う痩せるための食事内容も理解しています。

なので、あとは減量幅から減量期間を決め、実行するだけなのです。

つまり、そういうことです・・・・・「自分を理解した者がダイエットを制する」のです。

とは言っても初心者の方が自分を理解するのはとてもハードルが高く難しいと思います。

その為にトレーナーが存在します。自分を理解しダイエットを成功させたい方は3/31まで無料体験を行っておりますので、一度ご相談下さい！

ONE HOPE GYM 代表トレーナー 谷﨑一希