こんにちは！熊本市西区にある初心者特化型パーソナルジムONE HOPE GYMです！

今の時代、色々なダイエットの情報が溢れかえって何を信じていいのか分からないですよね…

大きく分けると２つの意見に分かれます。

食事制限をすれば筋トレをしなくていいという考え方もあれば、逆に食事管理をしなくても運動量を増やせば代謝が上がり痩せやすいという考え方があります。

結論を言うとどちらも不正解です！

それは、なぜか…

『一人ひとり生活習慣、活動量、食事量が違うから』です。

要するに、自分に合ったダイエット方法が存在するのです。

ONE HOPE GYMでは、一人ひとりの生活習慣、食生活、運動習慣をカウンセリングし、適切な食事管理方法とニーズに合わせたトレーニング頻度をご提案致します。

3/31まで体験無料となっておりますので、ダイエットしたい方は是非この機会に一度自分のダイエット方法をご相談下さい。

ONE HOPE GYM 代表トレーナー 谷﨑一希